주민등록 비대면 사실조사 정부 24 앱을 이용해 참여하는 방법에 대해 알아볼게요. GPS 오류가 발생했다면 해결방법도 함께 알아볼게요.    주민등록 사실조사는 주민등록상에 기재된 정보가 실제와 일치하는지 확인하는 절차예요. 정부가 국민들의 거주 정보를 정확하게 파악해 효율적인 행정서비스를 제공하기 위해 매년 시행하고 있었어요.  주민등록 비대면 사실조사  2024년 주민등록 비대면 사실조사는 핸드폰 '정부 24 앱'에서 할 수 있어요. 비대면 참여 기간은 2024.07.22~08.26까지이어요. 주민등록 사실조사를 하지 않으면 과태료 10만원~40만원 발생해요. 비대면 기간 이후에는 방문조사가 이루어져요. 방문 조사가 불편한 경우라면 비대면 기간에 꼭 참여하세요.  주민등록 비대면 사실조사 정부 24 ..

치매 위험 요인 알고 있나요? 예방을 위해 젊을 때부터 개선해 나가야 합니다. 우울증, 난청, 수면 장애 등 초기 위험 요인 파악하고 고쳐야 합니다.    치매에 걸리면 기억하고, 생각하고, 소통하는 능력을 점진적으로 잃어버립니다. 치매와 관련된 뇌의 변화는 인식과 행동에 명백한 영향이 나타나기 수십 년 전에 이미 시작되고 있을지 모릅니다. 이 때문에 과학자들은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환인 알츠하이머병을 조기 발견하는 데 힘을 쏟고 있습니다. 보통 치매를 앓는 고령자의 60~80%는 알츠하이머병이 원인으로 알려져 있습니다. 이런 알츠하이머병의 초기 위험 요인을 알아내면 약물과 다른 치료를 통해 병의 진행을 막거나 늦출 수 있는 목표점을 알 수 있습니다. 이와 관련해 최장 10년 후 알츠하이머..

더웠다 추웠다 반복되면 '냉방병'이 유발됩니다. 냉방병에는 환기, 수분 섭취가 필수입니다. 냉방병의 원인과 예방법에 대해 이정아 서울아산병원 가정의학과 교수에게 물어봤습니다.    일상에서 흔히 말하는 ‘냉방병’은 정식 의학용어는 아닙니다. 말 그대로 더운 여름철 과한 실내 냉방으로 인해 발생하는 질병으로 생각하면 됩니다.  냉방병의 원인 우리 몸은 온도 변화에 잘 적응해 겨울엔 추위에, 여름엔 더운 기온에 맞춰 지낼 수 있습니다. 하지만 실내·외 온도차가 5도 이상 되면 자율신경계가 바뀐 기온에 순응하기 어려워 냉방병 증상이 나타날 수 있습니다. 바깥 기온은 높은데 지나치게 낮은 온도의 실내 환경에 장시간 노출되면 기온 차이에 적응하지 못해 병이 나는 것입니다. 또한 냉방기를 계속 가동하면 실내 습도를..

뱃살은 외관상 보기 안 좋을뿐더러 건강에도 좋지 않습니다. 이런 이유로 뱃살을 빼기 위해 매일 운동을 하는 사람이 많은데, 오히려 독이 되는 경우도 있습니다.    드로인, 골반 근육 불균형 유발할 수도 드로인 운동은 장시간 배에 힘을 주는 동작으로 뱃살을 빼는 데 도움이 된다고 알려졌습니다. 방법은 간단합니다. 제자리에 서서 허리를 곧게 펴고, 뱃가죽이 등에 닿는 느낌으로 배를 집어넣은 뒤 힘을 주고 30초 정도 유지하면 됩니다. 드로인 운동을 꾸준히 하면 복부 중앙 복직근 힘이 강화되며 내부 장기를 지탱하는 힘이 길러져 복부가 탄탄해집니다. 그러나 드로인 운동을 잘못하면 골반 근육 불균형으로 이어질 수 있습니다. 복부 근육이 장기간 수축하면서 골반저 근육(골반 가장 아래에 위치해 요도‧방광‧직장 등을..